| Цель |
Выработка пилотом навыков самостраховки
при падениях и жестких посадках.
|
| Условия |
Упражнение выполняется на горизонтальной площадке. |
Количество
полетов |
20 |
Примечание:
подавляющее большинство травм на учебных полетах происходит
из-за неумения курсантов правильно падать. Для того чтобы в
аварийной ситуации курсант сработал нормально, необходимо,
чтобы группировку в падении он выполнял автоматически, не думая,
на уровне подсознания, на уровне рефлекса. Рекомендуется не
ограничиваться разовой отработкой данного упражнения, а
проводить тренажи падений регулярно перед началом каждого
летного дня.
Указания по выполнению
1-3 полеты:
пилоту присесть на корточки. Ноги сжать в коленях
и щиколотках. Прижать колени к туловищу, голову к коленям. Руки
согнуть в локтях и прижать к туловищу. Свернувшись в плотный "шарик",
завалиться на бок таким образом, чтобы выполнить кувырок через плечо
и спину. Задание считается выполненным, если в кувырке пилот сохраняет
принятую позу и избегает чувствительных ударов плечом, головой или
коленями о землю. Ноги, при выполнении кувырка, должны оставаться
сжатыми.
4-6 полеты:
выполнить кувырок из положения "стоя".
Пилоту медленно присесть на корточки
и, сгруппировавшись, выполнить кувырок. Приседание, группировка
и выполнение кувырка должны проходить в одно движение без
задержек и ускорений.
В предыдущих заданиях пилот изучал технику группировки.
Поэтому все движения должны были быть медленными. На следующем этапе
начинается отработка кувырка на скорости, постепенно приближающейся
к реальной.
7-10 полеты:
выполнить кувырок из прыжка "вверх".
Пилоту подпрыгнуть вертикально вверх на 10-15 см. При приземлении
сгруппироваться и выполнить кувырок. Обратить внимание пилота на
необходимость исключения преждевременной группировки. Если ноги
начнут поджиматься к туловищу уже в воздухе, то это может привести
к падению на колени, что недопустимо.
11-15 полеты:
выполнить кувырок из прыжка "вперед".
Пилоту прыгнуть вперед на расстояние 0.5-1.5 метра. При приземлении
сгруппироваться и выполнить кувырок. Обратить внимание на то, чтобы
в момент приземления и при выполнении кувырка ноги были плотно сжаты
в коленях и щиколотках.
16-20 полеты:
выполнить кувырок, спрыгнув на землю с помоста
высотой 1-2 метра.
Высоту, с которой будут выполняться прыжки, увеличивать постепенно,
по мере отработки техники группировки, а также с учетом уровня
подготовленности пилота и его психологическим состоянием.
Меры безопасности
- Убедиться в отсутствии на тренировочной площадке
посторонних предметов, падение на которые может привести к травмам.
Дополнительно
 Комментарий
к упражнению "Тренаж падений"
Видео:
демонстрация тренажа падений (07:15).
|
